こんにちは！信州市田酪農スタッフです！

いつもお読み頂き、ありがとうございます！

南信州では、苺狩りの季節が来ました(^^)

さてさて、近年、夜にヨーグルトを食べる事が流行ってきているみたいです。

どうやら、就寝時間中のお腹は次の日へ向けて消化活動フル活動！

腸のゴールデンタイムなのだそうです。

それに担い、夜にヨーグルトを食べて乳酸菌を補給して、よりお腹を整えよう！という、なんとも賢い食べ方‼︎

なるほど… すばらしい…＾＾

ホットヨーグルトにして、優しい温度で食べればさらに有効的ですし、身体も温かくなり眠りにつきやすいと思います。

40度前後が乳酸菌を活発にさせると言われていますので、是非ご参考に＾＾！

もちろん、温めずにそのままでも☆

眠っている間に整腸されて、翌日からお腹イキイキ！

腸が元気だと自律神経も整うと言われています。

もちろん朝食にヨーグルトを摂ることも☆

気持ちの良い朝を迎えたいですね(^^)