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2020/02/17 09:22

こんにちは!信州市田酪農スタッフです。

いつもお読み下さり、ありがとうございます。



今日は前回お話した、乾燥予防の続きです♪




乾燥予防に期待できるヨーグルト☆

実際にブルガリア地方の女性達はヨーグルトパックを古くから美容法としていた程!





ヨーグルトには、美肌にかかせないセラミドを増やす効果があるといわれています!




ですが、一度に大量に食べる事が効果的とは言えませんのでご注意を。

ヨーグルト1日の適量は150g~200gくらいです。

1日数回に分けて食べてもいいですよね。



またホットヨーグルトにすれば、体内への吸収率がアップするのでオススメです^^

のむヨーグルトに変えるだけでも、気分が変わりますよ。






お肌の悩みはすぐさま解決したい!

けれど、実際にはお肌のサイクルがあるので、中々すぐに目に見えて分からない…

なんだか、もどかしい時ってありますよね。




ヨーグルトには整腸作用があるので、腸内が整えばお肌も生き生きしてきますし、自律神経まで整うと言われています。腸は第二の脳。


諦めずに、毎日コツコツ食べ続けることが大切です!



美容だけでなく、健康にも良い事いっぱいですし、楽しみながら食べたいですね^^




コツコツ積み重ねて、


カサカサお肌を卒業しましょう!





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