2020/02/17 09:22
こんにちは！信州市田酪農スタッフです。
いつもお読み下さり、ありがとうございます。
今日は前回お話した、乾燥予防の続きです♪
乾燥予防に期待できるヨーグルト☆
実際にブルガリア地方の女性達はヨーグルトパックを古くから美容法としていた程！
ヨーグルトには、美肌にかかせないセラミドを増やす効果があるといわれています！
ですが、一度に大量に食べる事が効果的とは言えませんのでご注意を。
ヨーグルト1日の適量は150g~200gくらいです。
1日数回に分けて食べてもいいですよね。
またホットヨーグルトにすれば、体内への吸収率がアップするのでオススメです＾＾
のむヨーグルトに変えるだけでも、気分が変わりますよ。
お肌の悩みはすぐさま解決したい！
けれど、実際にはお肌のサイクルがあるので、中々すぐに目に見えて分からない…
なんだか、もどかしい時ってありますよね。
ヨーグルトには整腸作用があるので、腸内が整えばお肌も生き生きしてきますし、自律神経まで整うと言われています。腸は第二の脳。
諦めずに、毎日コツコツ食べ続けることが大切です！
美容だけでなく、健康にも良い事いっぱいですし、楽しみながら食べたいですね＾＾
コツコツ積み重ねて、
カサカサお肌を卒業しましょう！
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BASE 信州市田酪農HP
